Drošība un glābšana kalnos: visaptverošs ceļvedis pasaules piedzīvojumu meklētājiem

Kalni piedāvā nepārspējamu skaistumu un piedzīvojumus, taču tie prasa arī cieņu un rūpīgu sagatavošanos. Šis ceļvedis ir izstrādāts, lai sniegtu visaptverošu pārskatu par drošību un glābšanu kalnos, nodrošinot jūs ar zināšanām un prasmēm, lai mazinātu riskus un efektīvi reaģētu ārkārtas situācijās. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis alpīnists vai iesācējs pārgājienos, šo principu izpratne ir ļoti svarīga drošai un atbildīgai izpētei.

I. Plānošana un sagatavošanās: drošības pamats kalnos

Pareiza plānošana ir jebkura veiksmīga un droša kalnu piedzīvojuma stūrakmens. Tā ietver rūpīgu izpēti, pedantisku ekipējuma sagatavošanu un izpratni par jūsu izvēlētās vides specifiskajiem izaicinājumiem.

A. Maršruta plānošana un izpēte

Pirms došanās jebkurā kalnu ekskursijā, veltiet laiku detalizētai maršruta plānošanai. Tas ietver:

• Karšu un ceļvežu izpēte: Iepazīstieties ar reljefu, augstuma profiliem un potenciālajiem apdraudējumiem. Lai iegūtu precīzu informāciju, konsultējieties ar uzticamiem avotiem.
• Laika prognožu pārbaude: Laikapstākļi kalnos var mainīties strauji un krasi. Sekojiet līdzi prognozēm no vairākiem avotiem un esiet gatavi negaidītiem apstākļiem.
• Taku stāvokļa novērtēšana: Pārbaudiet jaunākos ziņojumus par taku slēgšanu, sniega apstākļiem un citiem būtiskiem atjauninājumiem no parku dienestiem vai vietējiem alpīnisma klubiem.
• Izpratne par atļauju prasībām: Daudzās kalnu teritorijās ir nepieciešamas atļaujas pārgājieniem, kempingam vai kāpšanai. Iegūstiet nepieciešamās atļaujas laicīgi.
• Informējiet kādu par saviem plāniem: Dalieties ar savu maršrutu, paredzamo atgriešanās laiku un kontaktinformāciju ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli.

Piemērs: Plānojot pārgājienu Himalajos, ir jāsaprot musonu sezona un iespējamie zemes nogruvumi. Lai ceļojums būtu drošs, ir svarīgi izpētīt konkrētus laika apstākļu modeļus un taku stāvokli izvēlētajā reģionā. Līdzīgi, kāpjot Kilimandžāro, ir nepieciešama aklimatizācijas plānošana, lai mazinātu augstuma slimību.

B. Būtiskais ekipējums un aprīkojums

Pareiza ekipējuma nēsāšana var nozīmēt atšķirību starp drošu un patīkamu pieredzi un potenciāli dzīvībai bīstamu situāciju. Būtiskais ekipējums ietver:

• Navigācijas rīki: Karte, kompass, GPS ierīce un altimetrs. Ziniet, kā tos efektīvi izmantot. Baterijas elektroniskajām ierīcēm!
• Sakaru ierīces: Satelīta tālrunis, personīgais lokatora raidītājs (PLB) vai divvirzienu rācija. Izprotiet to ierobežojumus un ārkārtas situāciju protokolus.
• Pirmās palīdzības aptieciņa: Visaptveroša aptieciņa ar līdzekļiem biežāko traumu un slimību, tostarp augstuma slimības, sastiepumu, griezumu un tulznu, ārstēšanai.
• Avārijas patvērums: Bivaka maiss, avārijas sega vai viegla telts.
• Papildu pārtika un ūdens: Paņemiet līdzi pietiekami daudz krājumu, lai pietiktu vismaz vienu dienu ilgāk par plānoto ceļojumu.
• Piemērots apģērbs: Slāņveida apģērba sistēma, lai pielāgotos mainīgajiem laika apstākļiem. Iekļaujiet ūdensnecaurlaidīgus un vēja necaurlaidīgus slāņus.
• Galvenais lukturis vai kabatas lukturītis: Ar papildu baterijām.
• Aizsardzība pret sauli: Saulesbrilles, saules aizsargkrēms un cepure.
• Nazis vai multifunkcionāls rīks.
• Uguns iekurs: Ūdensnecaurlaidīgi sērkociņi vai šķiltavas.

Piemērs: Pārgājienos Skotijas augstienēs ūdensnecaurlaidīgs un vēja necaurlaidīgs apģērbs ir būtisks biežo lietavu un stipro vēju dēļ. Andos augstkalnu ekipējums, piemēram, siltināti zābaki un dūnu jakas, ir ļoti svarīgs, lai cīnītos ar ekstrēmu aukstumu.

C. Fiziskā sagatavotība un treniņi

Aktivitātes kalnos prasa augstu fiziskās sagatavotības līmeni. Pirms došanās ceļojumā, novērtējiet savu fizisko sagatavotību un iesaistieties atbilstošos treniņos, tostarp:

• Kardiovaskulārie treniņi: Skriešana, pārgājieni vai riteņbraukšana, lai uzlabotu izturību.
• Spēka treniņi: Vingrinājumi kāju un ķermeņa vidusdaļas spēka veidošanai.
• Aklimatizācija augstumam: Ja plānojat ceļojumu lielā augstumā, pirms intensīvas aktivitātes pakāpeniski aklimatizējieties pie augstuma.
• Prakse ar ekipējumu: Pirms ceļojuma iepazīstieties ar savu ekipējumu. Praktizējiet telts uzcelšanu, navigācijas rīku lietošanu un pirmās palīdzības sniegšanu.

Piemērs: Gatavošanās kāpienam Everestā ietver mēnešiem ilgus stingrus treniņus, tostarp svarcelšanu, garo distanču skriešanu un aklimatizācijas kāpienus. Pat īsākiem pārgājieniem regulāras fiziskās aktivitātes var ievērojami samazināt traumu un noguruma risku.

II. Navigācija un orientēšanās: kursa noturēšana

Efektīva navigācija ir ļoti svarīga, lai neapmaldītos kalnos. Kartes lasīšanas, kompasa prasmju un GPS tehnoloģiju apguve ir būtiska drošai ceļošanai.

A. Kartes lasīšanas un kompasa prasmes

Topogrāfisko karšu izpratne un kompasa lietošana ir fundamentālas navigācijas prasmes. Tas ietver:

• Horizontāļu interpretēšana: Izpratne par to, kā horizontāles attēlo augstuma izmaiņas un reljefa īpatnības.
• Azimuta noteikšana: Kompasa izmantošana, lai noteiktu kustības virzienu.
• Kartes orientēšana: Kartes saskaņošana ar apkārtējo reljefu.
• Attālumu novērtēšana: Kartes mēroga izmantošana attālumu novērtēšanai.
• Triangulācija: Orientieru izmantošana, lai noteiktu savu atrašanās vietu kartē.

Piemērs: Šveices Alpos, kur takas var būt slikti marķētas sniega segas dēļ, paļaušanās uz kartes un kompasa prasmēm ir ļoti svarīga drošai navigācijai. Pirms ceļojuma praktizējiet šo rīku lietošanu dažādos apvidos.

B. GPS ierīces un tehnoloģijas

GPS ierīces var būt vērtīgi navigācijas rīki, taču uz tām nevajadzētu paļauties vienīgi. Ir svarīgi:

• Izprast GPS ierobežojumus: GPS signāli var būt neuzticami kanjonos, mežos un citās vietās ar ierobežotu debesu redzamību.
• Nēsāt līdzi papildu baterijas: GPS ierīces ātri patērē baterijas enerģiju, īpaši aukstā laikā.
• Lejupielādēt kartes iepriekš: Lejupielādējiet bezsaistes kartes savā GPS ierīcē vai viedtālrunī gadījumam, ja pazūd signāls.
• Zināt, kā lietot GPS funkcijas: Iepazīstieties ar dažādām GPS ierīces funkcijām, piemēram, pieturas punktu izveidi un maršruta izsekošanu.

Piemērs: GPS ierīces izmantošana plašajā Kanādas mežonīgajā dabā var palīdzēt jums noturēt kursu, taču ir ļoti svarīgi nēsāt līdzi rezerves navigācijas rīkus aprīkojuma kļūmes vai signāla zuduma gadījumā. Vienmēr turiet karti un kompasu kā rezerves variantu.

C. Dabiskās navigācijas tehnikas

Situācijās, kad tehnoloģija pieviļ, dabisko navigācijas tehniku izpratne var glābt dzīvību. Tās ietver:

• Saules un zvaigžņu izmantošana: Virziena noteikšana, pamatojoties uz saules vai zvaigžņu stāvokli.
• Veģetācijas novērošana: Veģetācijas augšanas modeļu novērošana, kas var norādīt virzienu. Piemēram, ziemeļu puslodē sūnas parasti aug bagātīgāk koku ziemeļu pusē.
• Sekošana ūdenstilpēm: Upes un strauti parasti plūst lejup, kas var palīdzēt jums atrast zemākas vietas.

Piemērs: Ja esat apmaldījies Amazones lietus mežā, izpratne par to, kā orientēties, izmantojot sauli un upju plūsmu, var būt ļoti svarīga, lai atrastu ceļu atpakaļ uz civilizāciju. Pamatizdzīvošanas prasmju apguve uzlabo jūsu drošību attālos apvidos.

III. Lavīnu drošība: navigācija sniegotā apvidū

Lavīnas rada ievērojamu risku kalnu apvidos ziemā un pavasarī. Lavīnu apvidus, sniega segas stabilitātes un glābšanas tehniku izpratne ir ļoti svarīga drošai ceļošanai sniegotā vidē.

A. Izpratne par lavīnu apvidu

Lavīnu bīstamu nogāžu identificēšana ir būtiska, lai izvairītos no bīstamām situācijām. Tas ietver:

• Nogāžu slīpuma atpazīšana: Lavīnas parasti notiek nogāzēs ar slīpumu no 30 līdz 45 grādiem.
• Reljefa lamatas identificēšana: Ieliektas nogāzes, gravas un klintis var pastiprināt lavīnas triecienu.
• Lavīnu ceļu novērošana: Meklējiet iepriekšējo lavīnu pazīmes, piemēram, salauztus kokus un atlūzu kaudzes.

Piemērs: Eiropas Alpos, slēpojot vai snovojot ārpus trasēm, ir kritiski svarīgi rūpīgi novērtēt nogāžu slīpumu un lavīnu ceļus. Prasme identificēt bīstamu apvidu var ievērojami samazināt jūsu risku.

B. Sniega segas stabilitātes novērtēšana

Sniega segas stabilitātes novērtēšana prasa izpratni par sniega slāņiem un to potenciālo vājumu. Tas ietver:

• Lavīnu prognožu pārbaude: Konsultējieties ar vietējiem lavīnu centriem, lai iegūtu jaunāko informāciju par sniega segas apstākļiem un lavīnu risku.
• Sniega segas testu veikšana: Testu, piemēram, lāpstas nobīdes testa un kompresijas testa, veikšana, lai novērtētu sniega segas stabilitāti.
• Laika apstākļu modeļu novērošana: Laika apstākļu izmaiņu, piemēram, snigšanas, temperatūras svārstību un vēja, uzraudzība var sniegt norādes par sniega segas stabilitāti.

Piemērs: Klinšu kalnos lavīnu prognozes ir viegli pieejamas no vietējiem lavīnu centriem. Mācīšanās interpretēt šīs prognozes un veikt sniega segas testus ir būtiska drošai ceļošanai bezceļos.

C. Lavīnu drošības aprīkojums un glābšanas tehnikas

Lavīnu drošības aprīkojuma nēsāšana un prasme to lietot ir ļoti svarīga izdzīvošanai lavīnu apvidū. Tas ietver:

• Lavīnas raiduztvērējs: Ierīce, kas pārraida un saņem signālus, lai atrastu apraktus upurus. Regulāri praktizējieties to lietot.
• Lāpsta: Izturīga lāpsta apraktu upuru atrakšanai.
• Zonde: Saliekams stienis, ko izmanto apraktu upuru zondēšanai.

Papildus aprīkojumam ir svarīgi apgūt lavīnu glābšanas tehnikas. Tas ietver:

• Raiduztvērēju meklēšanas praktizēšana: Praktisku meklēšanu veikšana, lai uzlabotu ātrumu un efektivitāti.
• Efektīva rakšana: Pareizu rakšanas tehniku izmantošana, lai ātri atraktu apraktus upurus.
• Pirmās palīdzības sniegšana: Pirmās palīdzības sniegšana cietušajiem, gaidot profesionālu palīdzību.

Piemērs: Visiem, kas ceļo lavīnu apvidū, ir ļoti ieteicams piedalīties lavīnu drošības kursos, ko vada kvalificēti instruktori. Šie kursi nodrošina praktisku apmācību aprīkojuma lietošanā un glābšanas tehnikās. "Šveices metode" ir plaši atzīta organizētai grupu glābšanai.

IV. Pirmā palīdzība neskartā dabā un rīcība ārkārtas situācijās

Traumas vai slimības gadījumā kalnos ir ļoti svarīgi zināt, kā sniegt pirmo palīdzību un uzsākt glābšanas procedūras. Ir ļoti ieteicams iegūt pirmās palīdzības sertifikātu neskartā dabā.

A. Pirmās palīdzības pamatprasmes

Būtiskas pirmās palīdzības prasmes kalnu vidē ietver:

• Brūču un lūzumu apstrāde: Brūču tīrīšana un pārsiešana, un lūzumu šinēšana.
• Sastiepumu un izmežģījumu pārvaldība: Ledus un kompresijas uzlikšana, lai mazinātu pietūkumu.
• Augstuma slimības ārstēšana: Augstuma slimības simptomu atpazīšana un atbilstošas ārstēšanas nodrošināšana, piemēram, nokāpšana zemākā augstumā.
• Hipotermijas un hipertermijas pārvaldība: Hipotermijas (zema ķermeņa temperatūra) un hipertermijas (augsta ķermeņa temperatūra) simptomu atpazīšana un pasākumu veikšana, lai sasildītu vai atdzesētu cietušo.
• KPR un mākslīgā elpināšana: Zināšanas par KPR un mākslīgās elpināšanas veikšanu ārkārtas situācijās.

Piemērs: Zināšanas par to, kā rīkoties ar čūskas kodumu attālā džungļu vidē vai pārvaldīt skorpiona dzēlienu tuksneša vidē, var glābt dzīvību. Pielāgojiet savas pirmās palīdzības zināšanas konkrētajiem jūsu galamērķa riskiem.

B. Ārkārtas sakari

Ārkārtas situācijā efektīva komunikācija ir kritiski svarīga glābšanas darbu uzsākšanai. Tas ietver:

• Sakaru ierīču lietošana: Zināšanas par to, kā izmantot satelīta tālruni, PLB vai divvirzienu rāciju, lai sazinātos ar neatliekamās palīdzības dienestiem.
• Signālu došana palīdzībai: Vizuālu signālu, piemēram, signālraķešu vai spoguļu, izmantošana, lai piesaistītu uzmanību.
• Precīzas informācijas sniegšana: Sazinoties ar neatliekamās palīdzības dienestiem, sniedziet precīzu informāciju par savu atrašanās vietu, ārkārtas situācijas raksturu un iesaistīto personu skaitu.

Piemērs: Daudzās valstīs starptautiskais ārkārtas numurs ir 112. Tomēr ir svarīgi izpētīt konkrētos ārkārtas numurus reģionam, kuru apmeklējat. Ieprogrammējiet šos numurus savās sakaru ierīcēs.

C. Evakuācijas procedūras

Ja nepieciešama evakuācija, ir svarīgi:

• Novērtēt situāciju: Noteikt, vai cietušo personu var droši pārvietot.
• Stabilizēt cietušo personu: Sniegt pirmo palīdzību un stabilizēt jebkādus ievainojumus pirms personas pārvietošanas.
• Izmantot atbilstošas evakuācijas tehnikas: Izmantot nestuves vai improvizētu nešanas veidu, lai transportētu cietušo.
• Sazināties ar neatliekamās palīdzības dienestiem: Paziņot neatliekamās palīdzības dienestiem par savu atrašanās vietu un evakuācijas plāniem.

Piemērs: Improvizējiet ragavas, lai izvilktu cietušo no sniegotas vides, vai izveidojiet pagaidu nestuves, izmantojot zarus un apģērbu. Apgūstiet šīs tehnikas pirmās palīdzības kursos neskartā dabā.

V. Kalnu glābšana: izpratne par meklēšanas un glābšanas (SAR) operācijām

Kalnu glābšanas operācijas ir sarežģītas un bieži vien tajās iesaistīti augsti apmācīti profesionāļi. Izpratne par to, kā darbojas SAR operācijas, var uzlabot jūsu izredzes uz veiksmīgu glābšanu.

A. Globālie SAR resursi

Ir ļoti svarīgi zināt, kur atrast SAR resursus dažādos reģionos. Tie ietver:

• Nacionālo parku dienesti: Daudziem nacionālajiem parkiem ir savas SAR komandas.
• Vietējās tiesībaizsardzības iestādes: Vietējā policija vai šerifu departamenti bieži koordinē SAR operācijas.
• Kalnu glābšanas organizācijas: Daudzās valstīs pastāv brīvprātīgo kalnu glābšanas organizācijas. Šīs organizācijas bieži ir augsti kvalificētas un pieredzējušas.
• Alpu klubi: Daudzi alpu klubi piedāvā SAR pakalpojumus vai var sniegt informāciju par vietējiem SAR resursiem.

Piemēri:

• Amerikas Savienotās Valstis: Nacionālo parku dienests, vietējie šerifu departamenti, brīvprātīgo kalnu glābšanas komandas (piem., Mountain Rescue Association).
• Kanāda: Kanādas Karaliskā jātnieku policija (RCMP), Parks Canada, brīvprātīgo SAR organizācijas.
• Eiropa: Vietējā policija, kalnu glābšanas komandas, kas saistītas ar alpu klubiem (piem., Deutscher Alpenverein Vācijā, Club Alpino Italiano Itālijā).
• Āzija: Ļoti atšķiras atkarībā no valsts. Bieži iesaistīta vietējā policija vai militārie spēki, dažos reģionos ir īpašas kalnu glābšanas vienības.

B. Kā darbojas SAR operācijas

SAR operācijas parasti ietver šādus posmus:

• Sākotnējais paziņojums: Kāds ziņo par pazudušu vai cietušu personu.
• Novērtējums: SAR komandas novērtē situāciju un vāc informāciju par pazudušās personas atrašanās vietu, pieredzi un medicīnisko stāvokli.
• Plānošana: SAR komandas izstrādā meklēšanas plānu, pamatojoties uz pieejamo informāciju.
• Meklēšana: SAR komandas veic teritorijas pārmeklēšanu, izmantojot dažādas tehnikas, piemēram, zemes meklēšanu, meklēšanu no gaisa un suņu meklēšanu.
• Glābšana: Kad pazudusī persona ir atrasta, SAR komandas sniedz medicīnisko palīdzību un evakuē to uz drošu vietu.

Piemērs: Sarežģītā glābšanas operācijā Monblānā var sadarboties vairākas SAR komandas no Francijas, Itālijas un Šveices, izmantojot helikopterus, zemes komandas un specializētu aprīkojumu, lai atrastu un evakuētu cietušos alpīnistus.

C. Ieguldījums savā glābšanā

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu savas izredzes uz veiksmīgu glābšanu:

• Saglabājiet mieru: Panika var aizmiglot jūsu spriestspēju un apgrūtināt racionālu lēmumu pieņemšanu.
• Taupiet enerģiju: Izvairieties no nevajadzīgas piepūles, lai saglabātu spēkus.
• Uzturieties siltumā un sausumā: Aizsargājieties no dabas stihijām, lai novērstu hipotermiju.
• Padariet sevi redzamu: Izmantojiet spilgtu apģērbu, signālus vai uguni, lai piesaistītu uzmanību.
• Sniedziet informāciju glābējiem: Kad ierodas glābēji, sniedziet viņiem pēc iespējas vairāk informācijas par savu atrašanās vietu, stāvokli un apstākļiem.

Piemērs: Signāluguns iekuršana vai liela "SOS" signāla izveidošana uz zemes, izmantojot akmeņus vai zarus, var ievērojami palielināt jūsu redzamību meklēšanas lidmašīnām.

VI. Specifiski kalnu apdraudējumi un mazināšanas stratēģijas

Kalni rada unikālus apdraudējumus, kas prasa specifiskas mazināšanas stratēģijas. Tās atšķiras atkarībā no ģeogrāfiskā reģiona un augstuma.

A. Augstuma slimība

Augstuma slimība var skart ikvienu augstumā virs 2400 metriem (8000 pēdām). Simptomi ietver galvassāpes, sliktu dūšu, nogurumu un elpas trūkumu.

• Mazināšana: Kāpiet pakāpeniski, dzeriet daudz šķidruma, izvairieties no alkohola un kofeīna un apsveriet medikamentus, piemēram, acetazolamīdu (Diamox). Ja simptomi pasliktinās, nekavējoties nokāpiet zemākā augstumā.

Piemērs: Dodoties pārgājienā Nepālā, atvēliet vairākas dienas aklimatizācijai pie augstuma, pirms mēģināt sasniegt augstākas virsotnes. Ieklausieties savā ķermenī un nokāpiet zemāk, ja rodas augstuma slimības simptomi.

B. Ekstrēmi laika apstākļi

Laika apstākļi kalnos var mainīties strauji un dramatiski, apstākļiem svārstoties no saules līdz putenim dažu stundu laikā.

• Mazināšana: Sekojiet līdzi laika prognozēm, nēsājiet līdzi piemērotu apģērbu un ekipējumu visiem apstākļiem un esiet gatavi griezties atpakaļ, ja laika apstākļi pasliktinās.

Piemērs: Patagonijā, kas pazīstama ar savu neparedzamo laiku, pārgājienu dalībniekiem vienmēr jābūt gataviem stipram vējam, lietum un sniegam, pat šķietami skaidrās dienās.

C. Saskarsme ar savvaļas dzīvniekiem

Saskarsme ar savvaļas dzīvniekiem var būt bīstama, īpaši ar plēsējiem, piemēram, lāčiem, vilkiem un kalnu lauvām.

• Mazināšana: Pareizi uzglabājiet pārtiku, lai nepiesaistītu dzīvniekus, pārgājiena laikā trokšņojiet, lai nepārsteigtu dzīvniekus, un nēsājiet līdzi lāču aerosolu vai citus atbaidīšanas līdzekļus. Ziniet, kā atbilstoši reaģēt, ja sastopat savvaļas dzīvnieku.

Piemērs: Dodoties pārgājienā lāču apdzīvotā teritorijā Ziemeļamerikā, nēsājiet līdzi lāču aerosolu un ziniet, kā to lietot. Uzglabājiet pārtiku lāčiem drošos konteineros vai pakariet to kokā, lai lāči tai nepiekļūtu.

D. Ledāju apdraudējumi

Ledāji rada unikālus apdraudējumus, tostarp plaisas, serakus (ledus torņus) un kušanas ūdens straumes.

• Mazināšana: Ceļojiet pa ledājiem tikai ar pieredzējušiem gidiem, izmantojiet virves un drošības sistēmas un apzinieties kritienu plaisās riskus. Izvairieties no ceļošanas pa ledājiem dienas siltākajā daļā, kad kušanas ūdens plūsma ir vislielākā.

Piemērs: Lai šķērsotu ledājus Islandē, ir nepieciešams specializēts aprīkojums un apmācība. Lai nodrošinātu savu drošību, noalgojiet kvalificētu gidu.

E. Akmeņu nobrukumi un zemes nogruvumi

Akmeņu nobrukumi un zemes nogruvumi var notikt kalnu apvidos, īpaši pēc stipru lietavu vai sniega kušanas periodiem.

• Mazināšana: Izvairieties no pārgājieniem vai kāpšanas vietās, kas ir pakļautas akmeņu nobrukumiem vai zemes nogruvumiem, īpaši stipru nokrišņu laikā vai pēc tiem. Valkājiet ķiveri, lai pasargātu sevi no krītošiem akmeņiem.

Piemērs: Dodoties pārgājienā Dolomītos, apzinieties akmeņu nobrukumu risku, īpaši stāvās, atklātās nogāzēs. Valkājiet ķiveri un izvairieties no uzturēšanās vietās, kur ir liela akmeņu krišanas iespējamība.

VII. Noslēgums: atbildīgs alpīnisms ilgtspējīgai nākotnei

Drošība kalnos nav tikai personīgā izdzīvošana; tā ir arī atbildīgs alpīnisms un mūsu ietekmes uz vidi mazināšana. Ievērojot šajā ceļvedī izklāstītos principus, mēs varam baudīt kalnu skaistumu un izaicinājumus, vienlaikus nodrošinot to saglabāšanu nākamajām paaudzēm.

Atcerieties nepārtraukti izglītoties, praktizēt savas prasmes un cienīt kalnus. Drošus ceļojumus!